wczesniej teraz

[...] Trzymam sie na deficycie, raz na tydzien, moze dwa zjem cos nie zdrowego ponad zapotrzebowanie Cel : do niedawna zrobienie fylwetki plazowej,teraz juz wiem,ze to mozliwe najwczesniej za rok,ale to dalej moj cel Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]

szczególnie mięcho kosztuje, ale teraz podbiłem fat do 50 zobaczyć czy będzie lepiej, bo wcześniej jechałem na zero

nie ma opcji, ja teraz jem ok 40g, fatu, czyli 0,4/kg, a jadłem wcześniej blisko zera

Bedzie dobrze:-) ale wsumie jak wczesniej o tym nie myslalem tak teraz siedzi w glowie

Muszę walki z fight passu nadrobić, bo nie widziałem.. Sterling to materiał na mistrza, gość jest świetny, w Serra-Longo robią z niego prze dzika. Ten trójkąt rękami z pleców coś wspaniałego i coś rzadkiego tj to Horn Liddella odklepał lata lata temu. Mimo ilości tych niskich kopnięć to jednak nie zrobiły one za dużego efektu u Andersona, tzn [...]

z calym szacunkiem ale jak pol eiropy wchodzi do turniju to poziom i range ma o polowe mneijsza niz wczesniej a szkoda wiadomo że teraz dużo łatwiej się zakwalifikować, ale już coś wywalczyć wcale łatwiej nie jest.

Panie Janie zawsze kroję, lepiej sie je ;-) Kabo w sumie racja, przytyc cieżko ale i schudnąć nie jest łatwo. Paawo masz racje, bieganie na czczo bez sensu, szczególnie w dni z cięższym bieganiem, ale chciałam spróbować w dzień lżejszego treningu, żeby spróbować jeszcze trochę bf obniżyć. Brzuch mnie nie boli, barki dzięki Iron flex też przestały, [...]

Z kokosowym uważaj, bo... Pokusa wyjedzienia słoika łyżeczką jest nie do odparcia \-) Ja tłustych mięs nie smażę na tłuszczu, bo i tak tłuszcz się z nich wytapia i IMO nie ma sensu kąpać ich w większej ilości %-) Super jest za to karkówka z grilla :-D Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-01 08:02:27 No no, zastanawiałam sie czy ma też w [...]

Niestety nie... wcześniej choroba i teraz jakoś na dniach mam zamiar

ozzy ja dziś 12-13k kcal ;-D Ja wczoraj też do 10-12 gdzieś dobiłem, teraz do wakacji same czyste żarcie tak jak wcześniej ciągnąłem

Dla mnie taka rampa byłaby rozgrzewką. Tzn. nie robiłbym wcześniej rozgrzewki. Moją rozgrzewką są teraz krążenia głowy w bie strony po 20p :-) Zwiększanie ciężaru w rampie jest dla mnie wystarczającym sposobem na stopniowe rozgrzewanie mięśni do wyższych obciążeń i tak robię przy przysiadach i WL.

[...] inaczej myśle. ale głowa do góry. pomaga maksymalne wytprostowanie pleców (sciągniecie łopatek) cycuchy wydajać sie wtedy mniejsze - chyba że już chodzszi prosto, bo ja wczesniej sie troche garbiłem. koszulki lepiej dobierać z grubszych tkanin - nie widać wtedy aż tak sterczących sutek mam nadzieje żę post sie przyda. sorry za błędy ort. ale [...]

[...] sie spodziewalem wszystko bylo ok i w normie, czyli leczyc nie bylo co. Nawet mnie to nie zdziwilo bo generalnie jestem zdrowy, zarost na twarzy dosc gesty itd. Jak pisalem wczesniej sam zabieg przeprowadzilem w katowicach w prywatnej klinice za 4 500zł .Na konsultacjach bylem na poczatku pazdziernika , zabieg 3 tygodnie pozniej, moze daloby sie [...]

magic key...jak podnosze rece to z lewej strony WYDAJE MI SIE ze jest troche zapadnietychociaz jak teraz na niego patrze wyglada jakby lepiej..nie mowie ze wczesniej zle...ale rozumiesz juz jest pewne zobczenie na tym punkcie... :)

witam.. zdjecia mialy byc wczesniej.. ale nie mialem czasu.. zacznijmy od podsumowania jak to bylo.. przed w trakcie po..itd.. http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225-s54.html http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225-s55.html http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225-s56.html http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225-s64.html [...]

Ktos tu pisal o 'swiadomej narkozie" Podczas operacji ( a mialem ja 5 listopada :D ) mialem takie cos przez chwile:D Nagle zaczelem slyszec rozmowy lekarzy ( a wczesniej jakies 4 latka temu tata mi opowiadal, ze jakieis tam kobiecie wlasnie dali tylko srodki ktore paralizowaly miesien ale nie dali znieczulenia) i od razu zeschizowalem. Taki [...]

Tak muzyk chodziło mi o pokwitaniową, a nie chciałem już szukać dokładnej nazwy. Magicstcik jak wcześniej przeglądałem temat, to też miałeś to świetnie zrobione. Pamiętasz jakie badania wykonywałeś? Ps Muzyk w miarę sprawnie ten termin Tobie wyznaczyli. Z pewnością się teraz wachac już nie będę gdzie z tym pójść. Planuje tak przełom kwiecień/maj. [...]

Heh, trzeba brać się do roboty, pójść na operację tego g**na i pozbyć się go raz na zawsze! Wcześniej nawet nie myślałem, że da się usunąć gino i przez całe życie będę musiał się z tym męczyć... A teraz co chwila myślę o tym, że jeszcze kilka tygodni/miesięcy i gino już nie będzie!! Od kilku dni mam dobry humor z tego powodu :D

[...] na konsultacje i nikt nie chcial tego robic bo niby jest ok albo ze nie widac czy tekst ze mam taka budowe.. dlatego jak uslyszalem ze chirurg plast . sie podejmie po tym co wczesniej slyszalem , nie bylo roznicy ile mialbym zaplacic. czytajac i ogladajac zdjecia z forum, teraz swiadomie nie zdecydowalbym sie na zabieg na NFZ, chociaz twoj [...]

To kilka kwestii... Operując teraz: 1) Kwestia finansowa (Muzyk robił u chirurga plastycznego w prywatnej klinice - gdzieś 3miasto - zerknij kilkanaście stron wcześniej) - rozkładając te 3k na jakieś 6 msc. to nie będzie aż tak duże obciążenie 2) Gdybym operował powiedzmy w maju - to i tak wakacje przechodziłbym w podkoszulce (kwestia opuchlizny [...]